przed i

[...] można mnożyć i mnożyć także ja nie wątpię że znalazł się koleś który MUSIAŁ być wielki i olał to że ma gorączkę ewentualnie pomyślał a kij tam w tą chorobę i dalej śmigał a pewnie przed bliskimi bał się pokazać że ma gule na dupsku czy tam gdzie indziej i tak się to skończyło .. Chociaż równie dobrze mogła być to tylko internetowa bajka..

Zrób cały cykl na mono - alkalyn to kupa jest. DT:5g mono przed treningiem razem z Vasobolanem ( jesli musi byc jak nie to ja proponuje Nitro2) po treningu 5g mono DNT:5g mono Magnum okołotreningowo kiepska opcja, uzupełniaj nim braki w diecie. Glutamine odpusc kup MZB lepiej i jakies witaminy, Omega3.

Dodalbym do sniadania lyzke masla orzechowego, 100g kurczaka to dla mnie troche malo, minimum 200g jak dla mnie ;P Ten twarog przed snem to sam jesz?: P Ja bym dal 200/250g twarogu (cala kostka), dasz pewnie rade to zjesc z ryzem i smietana?;-) I gdzies w ciagu dnia wcisnalbym pestki dyni, naprawde warto ;P

"Najgorsze jest to ze oni sami nie chca zobaczyc jak wygladaja " Nie mialem tu na mysli tego zeby doslownie staneli przed lustrem i popatrzyli na siebie tylko to ze oni patrzac na siebie nie widza jak strasznie sa zniszczeni i jak blisko sa smierci

ok!wiem na czym to polega,robiłem taki trening przez jakis czas,głównie przed sezenom letnim.A mógłbys mi napisac jak łączyłeś ze soba ćwiczenia.Robilem kiedyś poniedzialek Klatka,plecy Wtorek Barki środa wolne Czwartek biceps,triceps Piątek Nogi sobota wolne niedziela wolne ale zastanawiam sie nad wariantem 3 dniowym masz [...]

Przed Wigilią Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-22 23:24:35

tyrozyną przed treningiem nie zawracaj sobie gitary - czemu?? nigdy nie bralem dlatego pytam. z ciekawości zarzuce sobie dzisiaj porcje.

[...] takie rzeczy to czytałem ze sie po koksach robi! a co do tego cp... a dawka po trening taka aby łądnie weszło do organizmu bedzie zła? to moze jakąś cytryne albo jakies mono przed chociaz mono to nie chciał bym...! jeszcze mam pytanie czy dawki glucetylu beda działac bo slyszalem ze trzeba duze naprawde dawki stosowac aby dobrze działało no i [...]

Po co az 2 mega tabsy na raz Bierz 2 x dziennie po 1 MC.Jedna wystarczy tym bardziej ze w Cp tez masz tauryne.Bialko daj przed snem odstep pomiedzy bialkiem a ZMA przynajmniej 20 minut.Reszta wporzo.Pzdr i udanego cyklu.

Bialko mozesz do sniadania i w drugim dodac. 2 jajka to ok.120g i to nie ma tyle bialka i tluszczu. Pasuje to raczej do 200g jajek. (jedno jajko ma ok.6g bialka i 6g tluszczy) Lyzka oliwy to nie 20g.Mowi sie o 10g,ale np.moja ma 6-8...Duza oczywiscie. Szynka z piersi tyle tluszczu?Dziwne Nie musisz liczyc wegli z warzyw. Przed treningiem lepiej [...]

[...] za stabilizacje stawu o tej samej nazwie. Przez internet trudno to zbadać. Testem który stwierdza dolegliwość ze strony stawu barkowo-obojczykowego jest tak: wyciągasz przed siebie do poziomu prosta rekę np lewą i wykonujesz nia ruch w prawo w strone prawego barku, reka cały czas prosta. Jeżeli na koncu tego duchu kiedy reka jest juz przy [...]

Też miałem naderwany. Lekarz mi zalecił oklady z altacetu tego w tabletkach 3x dziennie i przepisał lek jakis na recepte. brałem przez 10 dni i zaczełem powoli truchtac i tak ok 20 dnia po kontuzji wrócilem do normalnego treningu :) to było przed MPJ tak z 25 dni.

[...] możesz sobie przygotować sam - płatki owsiane plus owoce plus mleko np. Ad.3. Rozłóż węgle tak, by w każdym posiłku one były. możesz je ewentualnie wyrzucić z ostatniego przed snem. Większa podaż z rana i stopniowo im bliżej snu podaż węgli maleje. tak jest okey na redukcji. Ad.4. ok, chciałem się upewnić, że nie miałeś nic konkretnego na [...]

[...] offa. Chcial by ktos pomoc rozpisac odblok? Byl bym naprawde wdzieczny. Popelnilem tez duzy blad, poniewaz nie mialem dostepu do zadnego laboratorium zeby przebadac sie przed cykle Robiem badania w trakcie. Kolejna rzecz ktora mnie zastanawia to czy na offie dobrze jest redukowac, czy leciec dalej na dodatnim bilansie zeby byly jak [...]

a potrzebujesz 1500 opinii ? było nie raz. cp przed trenigem, mono rano w dnt mono rano i starczy

[...] które wyliczyłeś i dostosowuj te 5 posiłków do nich przestrzegając oczywiście pewnych zasad bo wiadomo, że niektóre rzeczy są lepsze na śniadanie, inne okołotreningowo i np. przed snem Tak więc dieta jest dobra o ile zgadzają sie twoje makroskładniki, jeżeli w tydzień-dwa nie zrobisz ani trochę masy to zwiększ kalorie o 200 i tak aż w końcu [...]

Nie robiłem badan przed pct. Jedyne jakie zrobilem to te w polowie cyklu bo sie zaczalem zle czuc - sennosc, ogolne zmarnowanie itp i wtedy poszedlem na babadania i wyszlo,ze mam wybita prolke 3 razy ponad norme. Od tamtego czasu leci non stop cabaser.

Jezdzenie rowerem i trening na spalanie tkanki tluszczowej lepiej robic przed treningem silowym?

Przed treningiem nr. 3 po treningu nr. 4. Na początku chce przyzwyczaić organizm do tylu kalorii, a potem skoczyć do 3500-3700 i nie wiem co jeść aby było tyle kcal.. Co zmienić ? Pomożecie ? Dodam, że napewno dojdą jakieś owoce ( jabłka, banany) i warzywa( marchewka itp.) Zmieniony przez - Kamimax w dniu 2013-09-06 14:55:08 Zmieniony przez - [...]

A nie dasz rady 2 przed 2 po treningu? W 5 posilku masz jaja 180g. Wez napisz i ktorych godzinach jesz te posilki